ダイエットについて日頃思っていることは、痩せたいという思いはとても強く、手っ取り早い手段としてどうしても食べないという選択肢をとりがちだということです。
食べなければその分だけ体重が落ち、嬉しいのでさらに食べないという悪循環に陥ってしまいます。
しかし食べないというのは我慢をするということなので、いつか限界がきます。
栄養が足りずに肌が荒れたりもします。
限界がくると大量に食べてしまうようになったり変な食生活になってしまいリバウンドし、元の体重より重くなってしまったりします。
なので、運動を毎日欠かさずして、できる限り健康的な痩せ方をしようと最近は心がけています。
食生活も食事を抜くのではなく、バランスの良い食事を少し食べるという生活に変え、毎日の筋トレとランニングでどうにか脂肪を落とそうと頑張っています。
毎日しっかり汗をかいて体の余計な脂肪を燃焼できるように日々頑張ってダイエットをしてます