月別: 2019年10月

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そこで、今回は産後の不眠の原因を学び、治療法や予防法について詳しく解説します。
妊娠して５か月を過ぎたあたりから、少しずつ眠れない日が続いていました。
精神的にも体力的にもきつかった仕事を退職した頃だったので、急に動かなくなったからかなと思っていたのですが、妊婦さん用のプールや長めの散歩、友だちと遊んでストレス発散をしても、眠れないのです。
妊娠６ヶ月になる頃には、ほぼ毎日眠れず、朝方５時くらいまで、携帯をいじったりテレビを見たり飲み物を飲んだりして過ごしました。
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産後の不眠症どのように直されましたか?生後6ヶ月の娘がいます。
夜は21時くらいから8時くらいまで寝ます。
ほぼ完母なので夜中の授乳はまだ1?2回ほどあります。
1週間ほど前から夜になると目が覚めてしまい全くと言って良いほど寝れなくなってしまいました。
産後、実家での暮らしも10日が過ぎ、子どものいる生活が少しずつ定着してきた。
両親は初孫につきっきり。
息子の歓がちょっと目を開けるだけで「おぉ、起きたのか！」「誰に似てるかな～よちよち」などと、終始笑顔で接している。
大きくて重かったお腹がやっと軽くなったと思ったら、今度は一日中赤ちゃんのお世話でクタクタ。
お産で疲れた体をゆっくり休めたいところですが、産後のママには眠れなくなる要素がいっぱいです。
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産後に眠れない！不眠の原因は？ 　 【ＰＲ】 産後、母親たちが追い詰められる原因のひとつに、睡眠不足があります。
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