明日からやろう！で実行に移せたためしがないもの…それがダイエット。
おそらく私だけではないはずです。
ダイエットを決意した日、これが最後の晩餐といいながら、スイーツを頬ばるというデジャブを何度繰り返したことでしょう。
自分で決めたからには実行あるのみ。
ランチは春雨スープとサラダチキン。
夜はウォーキング。
22時以降はドリンクのみ。
けれど、今日はちょっとウォーキングお休み。
そして反動の無限チョコレート。
ダイエットいつでもできるし…。
否。
そんなこと言っていては一生やりません。
私が続いているのは、いつでも毎日ゆるくダイエット。
基本的に、好きなもの我慢しません。
ただ甘いものは毎日でも食べたいので、たくさん食べないようにします。
運動の時間も、駅や職場では階段を使用。
そしてドローインというお腹を凹ますだけでというお手軽なものも取り入れています。
続けるには、心と時間のストレスをどれだけ取り去るか、が一番ですね。
ダイエットを計画的に行うためにドローインの正しい方法、痩せるための運動ができる
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