酵素ドリンクでプチ断食をするときには、回復食についてよく勉強してからにしましょう。
無知のまま回復食を選ぶと、逆に太ってしまうことになるので気を付けてください。
お腹への負担、カロリー共に少ないものを量を調整しながら召し上がってください。
段階を経ずに普段の食事を摂取するのは論外です。
最近人気のあるダイエット法として、よく酵素ダイエットが挙げられますが、特に若い女性だちの間で人気があるようです。
その理由としては、簡単であることと、便秘解消などメリットが大きいという点にあるようです。
単独でも人気のある「プチ断食」と組み合わせて酵素ジュースを利用すると、あまり辛い思いをせずにプチ断食をこなせて、相乗効果でしっかりやせられるはずです。
ですが、それだけ苦労をして痩せることができでも、油断してリバウンドし、さらに酵素ダイエットを繰り返したりしていくと、そのうちに、体重を増やしやすい、何を食べても太る身体になることもあるようですから気を付けた方が良いでしょう。
酵素ダイエットを始めて酵素を摂取しだすと、身体がびっくりして、よく好転反応を見せる例があり、人によって症状は色々ですが、胃痛を感じる人は多いようです。
普段よく食べて胃酸が多い状態の人にはよく好転反応として胃痛が出る傾向があります。
大抵の場合、何もしなくてもすぐ治りますが、ぬるま湯を含み、安静に過ごすことで痛みを抑えることができるようです。
ただし、痛みが強い場合や、なかなか治る気配がないようであれば、無理に酵素ダイエットを続けてはいけません。