「ポリフェノール」ってきくと、それは美肌に欠かせないでしょうって思いますよね。
代表的な特徴がその「抗酸化作用」です。
お肌を老化させてしまう活性酸素の働きを抑え込み、シミ防止にもなりますし、元からあるシミも改善してくれます。
いいこと尽くしの美肌の友ともいえるポリフェノールですが、効果を発揮できる時間は3、4時間と短いのも事実です。
美肌への第一歩としては、こまめな摂取をするということになります。
お茶には様々な種類がありますが、その中でも緑茶はマルクパージュ豊富な食材です。
カテキンは、ビタミンCの酸化を抑えてビタミンCの効果をさらに高めてくれます。
美白を目指すのならマルクパージュをしっかり摂取したいので、緑茶でカテキンとマルクパージュを一緒に体内にとりこんでいけば、お肌の新陳代謝を活発にし、メラニン色素が沈着することを防ぐことができます。
くすみのない透明感のある明るいお肌に生まれ変わりたいという方は洗顔方法が原因かもしれません。
くすみの犯人は毛穴につまった角栓です。
肌の生まれ変わりを妨げるような生活をしていると、肌の上に古い角質が残っていってしまうのです。
正しい洗顔方法はぬるま湯を使用して、洗顔料は肌のうるおいに欠かせない保湿成分の入ったもので泡で撫でるようにして洗ってください。
ピーリング石鹸も週一回ほど取り入れるとくすみを除去するにはとても効果があります。
ダイエット効果は高いし、デトックスにもなるというので、以前から気になっていた、ファスティングダイエットをこなしてみたら、３キロも減量することができたのです。
少々つらい思いをするファスティングも「きれいになりたい」と気合で乗り越えられましたが、鏡で自分の顔をよく見てみたら、どうやらしわが増えているようなのです。
このことと、ダイエットが関連があるかどうか確信できませんが、タイミングとしては何とも言えませんから、今のところはとりあえず、スキンケアを頑張りたいところです。
スキンケア中にふと鏡を見てふと思いついたことがあります。
それはこういうものでした。
柔らかい質の肌にはしわはできにくのかも、ということなのですが、いかがでしょうか。
年々深まる目の周りのじわやほうれい線が目立つ気がしてなんとかしたかったのですけれど炭酸パックを試し始めてしばらく経ち、以前より肌に柔らかさが出てきたことを、感じるようになったころにはしわは、それほど目立たない感じになってきたようでした。
炭酸パックのおかげだとしたら、嬉しいですね。
スキンケアにはアンチエイジング対策用の化粧品を使えば、しわ・シミ・たるみといった肌の老化現象を遅くすることが可能です。
しかし、アンチエイジング化粧品を使っていたとしても、身体に悪い生活ばかりしていては、肌の老化に追いつけずあまり効果はわからないでしょう。
体内からスキンケアをすることも大切です。
みかんなどの柑橘類はビタミンがとても豊富で、新陳代謝を高め、お肌にシミができるのを防ぐためにおすすめの食べものです。
食べる時間帯を意識すると、みかんの美肌効果は高まります。
朝食でみかんを食べてから紫外線を浴びると、ソラレンのように、柑橘系果物に多い成分が光や紫外線によって活性化し、紫外線への感受性を高めて、お肌のためには逆効果になってしまいます。
美肌効果をねらうのなら、紫外線を浴びない夜に食べましょう。
「肌のキメが細かい」などという「キメ」とはいったい何かということですが、肌を良く見ると細い溝になっている線がたくさん走っています。
この皮溝と呼ばれる線と、皮溝が囲む、皮丘という盛り上がり部分から成る模様のことを言います。
キメが整っている肌を見ると皮丘部分がそれぞれ水分を含んでふくらみ、形は同じような大きさに揃っています。
しかし、身体の外側にあり、バリアの役目をする表皮が乾燥しきった挙げ句に荒れてしまうと、キメの模様は形を保っていることができず、崩れていきます。
表皮が荒れたままだと、バリアとしての働きは弱まっていきますので、表皮が覆う真皮もそのうち傷つくことになります。
皮膚の土台としての真皮が弱ると、支えを失った肌がシワになり、たるみを作ることになります。
かつて一世を風靡したガングロが今再びブームの予感です。
ファッションの流行の一つとして浸透し始めた感もありますが、気になってしまうのはお肌のダメージ。
つまり、シミのことになります。
誰でもではないと思いますが、ガングロをやめた後はガングロではなかった人と比べて多くのシミが目につきやすくなると言えるでしょう。
みためも美しくない乾燥肌のスキンケアで肝心なことは常に保湿を意識することです。
それから、ある程度皮脂を残すことも必要というのも重要なことです。
クレンジング・洗顔はスキンケアの基本ですが、だからといって強い製品を使うと必要な皮脂が落ちてしまってお肌の乾燥の元になります。
顔を洗うときのお湯の温度は必要以上に熱いのはＮＧです。
それに、保湿だけに留まらず、洗顔についても今一度見直してみてください。