こんにちは。
美姿勢インストラクターの美宅玲子です。
なかなか落としにくい下腹のお肉。
ヨガでは丹田（下腹の奥）を意識しながらポーズを行うことが多く、また逆さになるポーズもあるため、重力によって落ちがちなお腹を持ち上げることもできます。
今回は、ヨガのポーズで下腹を引っ込める！をテーマにお伝えいたします。
ボディメイキング効果や痩せやすい体質にしてくれることもあって人気のヨガ。
無理な食事制限や筋トレ、ジョギングをしなくても、ヨガのポーズで美しいカラダを手に入れることができます。
ぽっこりお腹や便秘改善、腰痛改善にも効くポーズをご紹介します。
体にフィットする服を着たときや、入浴前に裸の姿を鏡で見たとき…ボディラインは年中、気になるものですよね。
とくに、年齢を重ねるにつれて、お腹まわりの余分なお肉が落ちにくくなったことを気にしている方は多いのではないでしょうか？
ぽっこりお腹とわき腹を今すぐキレイにしたい！ そんな人におすすめな下腹とわき腹を同時に鍛える「ひざ曲げツイスト」をご紹介します。
自転車で効率よくお腹周りの脂肪を落としたいのですが、どうすればよいでしょうか？168cmで85kgあった体重を半年ほどで標準体重まで持って行きましたが、お腹周りの贅肉がまだかなりあります。
現在の状態は168cm-62kg、26才男です。
ダイエットにおいて世の中には間違った情報が数多く出回っています。
それは下腹を引き締めるダイエット、お腹周りの脂肪を落とす方法なども例外ではありません。
今回、多くの人が抱える誤解を溶きつつ、下腹のダイエットに本当に効果があります。
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外出が多くなる年末年始、おいしいものを食べるたびに、罪悪感も増えてない？脂肪はしっかり減らしましょう！下腹 引っ込まない